เสียงเพลงมักทำให้คนเราหลงใหลและเคลิบเคลิ้มไปกับมันได้ง่ายได้ ถ้าสังเกตง่ายๆ คือ เมื่อไรที่เรามีความสุขก็มักจะฟังเพลง หรือเวลาที่เศร้าสิ่งแรกที่นึกถึงก็คงเป็นเสียงเพลง นอกจากนี้เสียงเพลงยังอยู่รอบตัวเราไม่ว่าจะทำอะไรก็ดูเหมือนจะมีมันเป็นส่วนประกอบอยู่เสมอ นอกจากเพลงจะเป็นเพื่อนคลายเหงาได้เป็นอย่างดีแล้ว จริงๆ แล้วบทเพลงยังมีข้อดีและประโยชน์มากกว่านั้นนะคะ ถ้ารู้แล้วอาจจะช่วยทำให้หลงรักเสียงเพลงมากขึ้นอีกเท่าตัวเลยก็ได้ 1. นอนหลับได้ดีมากขึ้น เมื่อไรที่เรารู้สึกนอนไม่หลับเพราะมีเรื่องให้คิดกังวลอยู่ในหัวจนเต็มไปหมด ไม่ว่าจะพลิกไปพลิกมากี่รอบดูเหมือนยังไงก็ข่มตาไม่หลับเสียที แนะนำว่าการฟังเพลงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีเช่นกัน และเพลงที่แนะนำจะเป็นแนวเพลงคลาสสิก เพลงบรรเลง หรือเสียงธรรมชาติ เพื่อช่วยให้สมองเราได้ผ่อนคลาย นอกจากนี้การฟังเพลงแนวนี้จะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจลดลง ทำให้หยุดคิดเรื่องที่กังวลได้ ซึ่งจะช่วยให้นอนหลับได้อย่างง่ายดีขึ้นนั่นเอง 2. ตัวช่วยในการลดน้ำหนัก ความจริงแล้วการฟังเพลงยังมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้ด้วย แต่ต้องเลือกประเภทของเพลงในการฟังกันสักหน่อย ซึ่งจากผลวิจัยได้ระบุไว้ว่า ถ้าเราเปิดเพลงประเภทคลาสลิก เพลงแจ๊ส หรือเพลงที่มีจังหวะเบาๆ เน้นเครื่อดนตรีเป็นหลักแล้วฟังระหว่างกินข้าวไปด้วย จะช่วยให้สาวๆ กินข้าวได้น้อยลงถึง 18% เลย ถ้าใครคิดจะลดน้ำหนัก ลองเอาวิธีนี้ไปเป็นตัวช่วยก็ไม่เสียหาย 3.ช่วยรักษาโรค หรือบรรเทาอาการเจ็บปวด สำหรับข้อนี้จะถูกจัดอยู่ในหมวดของ “Music Therapy” ที่เป็นทฤษฎีในทางปฏิบัติที่สามารถใช้ได้จริง และนำมาใช้กันอย่างแพร่หลาย ไม่ว่าจะเป็นการบำบัดอาการทางจิต หรือบำบัดโรคเฉพาะทางบางอย่าง เพราะเขาเชื่อว่าดนตรีสามารถช่วยผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจได้เป็นอย่างดี หรือแม้กระทั่งในห้องผ่าตัดที่จะมีการเปิดเพลงเบาๆContinue Reading