Tag: เพื่อนคลายเหงา

เสียงเพลง เพื่อนคลายเหงา ลดอาการเจ็บปวด

     เสียงเพลงมักทำให้คนเราหลงใหลและเคลิบเคลิ้มไปกับมันได้ง่ายได้ ถ้าสังเกตง่ายๆ คือ เมื่อไรที่เรามีความสุขก็มักจะฟังเพลง หรือเวลาที่เศร้าสิ่งแรกที่นึกถึงก็คงเป็นเสียงเพลง นอกจากนี้เสียงเพลงยังอยู่รอบตัวเราไม่ว่าจะทำอะไรก็ดูเหมือนจะมีมันเป็นส่วนประกอบอยู่เสมอ นอกจากเพลงจะเป็นเพื่อนคลายเหงาได้เป็นอย่างดีแล้ว จริงๆ แล้วบทเพลงยังมีข้อดีและประโยชน์มากกว่านั้นนะคะ ถ้ารู้แล้วอาจจะช่วยทำให้หลงรักเสียงเพลงมากขึ้นอีกเท่าตัวเลยก็ได้ 1. นอนหลับได้ดีมากขึ้น เมื่อไรที่เรารู้สึกนอนไม่หลับเพราะมีเรื่องให้คิดกังวลอยู่ในหัวจนเต็มไปหมด ไม่ว่าจะพลิกไปพลิกมากี่รอบดูเหมือนยังไงก็ข่มตาไม่หลับเสียที แนะนำว่าการฟังเพลงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีเช่นกัน และเพลงที่แนะนำจะเป็นแนวเพลงคลาสสิก เพลงบรรเลง หรือเสียงธรรมชาติ เพื่อช่วยให้สมองเราได้ผ่อนคลาย นอกจากนี้การฟังเพลงแนวนี้จะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจลดลง ทำให้หยุดคิดเรื่องที่กังวลได้ ซึ่งจะช่วยให้นอนหลับได้อย่างง่ายดีขึ้นนั่นเอง 2. ตัวช่วยในการลดน้ำหนัก ความจริงแล้วการฟังเพลงยังมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้ด้วย แต่ต้องเลือกประเภทของเพลงในการฟังกันสักหน่อย ซึ่งจากผลวิจัยได้ระบุไว้ว่า ถ้าเราเปิดเพลงประเภทคลาสลิก เพลงแจ๊ส หรือเพลงที่มีจังหวะเบาๆ เน้นเครื่อดนตรีเป็นหลักแล้วฟังระหว่างกินข้าวไปด้วย จะช่วยให้สาวๆ กินข้าวได้น้อยลงถึง 18% เลย ถ้าใครคิดจะลดน้ำหนัก ลองเอาวิธีนี้ไปเป็นตัวช่วยก็ไม่เสียหาย 3.ช่วยรักษาโรค หรือบรรเทาอาการเจ็บปวด สำหรับข้อนี้จะถูกจัดอยู่ในหมวดของ “Music Therapy” ที่เป็นทฤษฎีในทางปฏิบัติที่สามารถใช้ได้จริง และนำมาใช้กันอย่างแพร่หลาย ไม่ว่าจะเป็นการบำบัดอาการทางจิต หรือบำบัดโรคเฉพาะทางบางอย่าง เพราะเขาเชื่อว่าดนตรีสามารถช่วยผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจได้เป็นอย่างดี หรือแม้กระทั่งในห้องผ่าตัดที่จะมีการเปิดเพลงเบาๆ คลอเคลียไปด้วย เพื่อให้คนไข้รู้สึกจิตใจสงบ แถมยังช่วยลดอาการเจ็บปวดได้อีกด้วยนะ 4.เป็นเพื่อนคลายเหงาอย่างดี บ่อยครั้งที่เราต้องอยู่คนเดียวไม่ว่าจะเป็นการเดินทางคนเดียว การกินข้าวคนเดียว หรือไปทำกิจกรรมต่างๆ ด้วยตัวคนเดียว ดังนั้นเพื่อนที่ดีที่สุด คือเสียงเพลงนี่แหละ เชื่อว่าทุกคนคงมีเพลงโปรดของตัวเองอยู่เป็นทุนเดิมอยู่แล้ว และคงไม่แปลกอะไรหากเราจะหยิบเพลงเหล่านั้นขึ้นมาเป็นเพื่อนคลายเหงา แถมยังทำให้สาวๆ รู้สึกมั่นใจ และไม่เคอะเขินที่จะต้องไปไหนมาไหนคนเดียวอีกด้วย เอาเป็นว่าวันไหนที่ต้องออกจากบ้านคนเดียว อย่าลืมเปิดเพลงให้เป็นเพื่อนคลายเหงา 5.สามารถช่วยพัฒนาสมองได้ อย่างที่รู้กันว่าจะมีเพลงบางประเภทที่เรามักจะเปิดฟังในช่วงเวลาที่ต้องการสมาธิ หรือเวลาที่ต้องใช้สมองอย่างหนัก เพื่อพัฒนาสมองของเราให้ดียิ่งขึ้น ซึ่งก็คงเป็นอย่างอื่นไม่ได้เลยนอกจากเพลงที่สาวๆ น่าจะรู้กันดีอย่างเพลงของโมซาร์ท ที่ยอมรับกันในวงการนักวิจัยทั่วโลกว่ามันสามารถช่วยเพิ่มไอคิวในเด็กได้ แถมยังเป็นมิตรต่อสมองและช่วยเพิ่มคลื่นสมองในส่วนที่เรียกว่าLearn More

© 2021: ขอบจอ รอดูหนัง | Easy Theme by: D5 Creation | Powered by: WordPress